O Pilates é uma das melhores opções de exercício físico pois oferece vários benefícios à sua saúde.
O método que surgiu no início do século passado tem como principal objetivo unir o corpo e a mente. Foi a partir desse pensamento e de várias observações que seu idealizador, Joseph Pilates, criou a Contrologia. Mas não se engane, este processo não foi rápido e foi preciso vários anos de estudo assim como uma metodologia projetada a partir do público que estudava.
O método não consiste simplesmente em utilizar uma série de exercícios prontos e generalizados. Ele consiste em observar o seu aluno e perceber quais são suas necessidades e assim adaptar os exercícios para alcançar o resultado necessário sempre beneficiando ao máximo o seu cliente.
Dessa forma, todo instrutor tem por obrigação analisar os sinais que o corpo do aluno está dando e a partir daí planejar e desenvolver uma série de exercícios que proporcionem a integração de mente, corpo e espírito. Essa integração é muito importante no Pilates, pois só assim o indivíduo é capaz de ter o controle completo do próprio corpo.
Como Joseph afirmava, a Contrologia tem por resultado o controle consciente de todos os movimentos musculares do corpo, assim aplicando todos os princípios do método que tem bases em fundamentos anatômicos, fisiológicos e cinesiológicos, que são: Concentração, Controle, Precisão, Centramento, Respiração e Movimento fluido.
Quando estamos falando dos benefícios do Pilates para a mente, nos referimos à origem do método que contou com teorias orientais que pregam a integração entre corpo e mente saudável para obter um organismo melhor. O controle da respiração e a concentração na hora do exercício, que são práticas fundamentais do método, tem origem na yoga, e na medicina tradicional chinesa.
A bola de Pilates, também conhecida como “Bola Suiça”, apesar de não ter sido criada pelo inventor do Método original, Joseph Pilates, ela é uma excelente ferramenta para trabalhar o corpo de uma forma geral.
Durante alguns anos o treinamento físico com as bolas se popularizou como uma ferramenta extraordinária para alcançar excelente resultados, e utilizado para proporcionar diversos benefícios, tanto estéticos como terapêuticos. A atividade também pode ser chamada de reorganização da postural através de bolas de diferentes tamanhos.
A bola de Pilates, também chamadas de “bolas de estabilidade” tem sido utilizada desde o princípio do século XX, primeiro na Suiça, depois na Inglaterra e Estados Unidos para reabilitações físicas e tratamentos cineosológicos.
E para você que se interessou pelo assunto ou que trabalha na área da saúde, visite-nos e conheça as nossas variadas e muito procuradas bolas para Pilates.
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Fonte: Blog Pilates