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Bola OverBall

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A Overball – também conhecida como Soft Gym, é usada em atividades de pilates, yoga, alongamento, reabilitação, musculação e treinamento funcional.

Os exercícios com a bola são diversos e buscam gerar instabilidade durante os movimentos, o que intensifica a dificuldade e traz maiores resultados, melhorando o equilíbrio, a consciência corporal, a coordenação e tonificando músculos.